Длительные перелеты и поездки на автобусе или автомобиле - это не только усталость и отеки ног. Для венозной системы это серьезная нагрузка. Именно во время многочасовой неподвижности возрастает риск развития тромбоза глубоких вен - состояния, которое может иметь опасные последствия.
С точки зрения флеболога, профилактика тромбоза во время путешествий - это не сложные мероприятия, а грамотная подготовка и понимание механизмов риска.
Почему именно во время перелетов возрастает риск тромбоза?
Есть несколько физиологических причин.
- Во-первых, длительное сидение без движения приводит к застою крови в венах нижних конечностей. Мышцы икр - это своеобразный "венозный насос". Когда они не работают, отток крови замедляется.
- Во-вторых, в самолете воздух сухой, организм теряет жидкость, кровь становится гуще.
- В-третьих, снижение атмосферного давления и вынужденное положение ног усиливают нагрузку на венозную систему.
В медицине это явление даже имеет неформальное название - "синдром эконом-класса".
Кто имеет повышенный риск тромбоза во время поездок?
Особенно внимательными должны быть:
- люди с варикозной болезнью или хронической венозной недостаточностью;
- пациенты с избыточным весом;
- беременные женщины;
- лица после недавних операций или травм;
- те, кто принимает гормональные препараты;
- люди с нарушениями свертываемости крови или наследственной предрасположенностью к тромбозу.
Если есть хотя бы один фактор риска - желательно проконсультироваться с флебологом перед длительным перелетом.
Как проявляется тромбоз после путешествия?
Симптомы могут появиться не сразу, а через несколько дней после перелета. Среди самых характерных:
- односторонний отек голени или бедра;
- боль или ощущение напряжения в икре;
- покраснение или локальное повышение температуры кожи;
- внезапное усиление боли при ходьбе.
Это повод немедленно обратиться к врачу и выполнить УЗИ вен.
Профилактика тромбоза во время длительных перелетов
С экспертной точки зрения, профилактика базируется на трех принципах: движение, гидратация, компрессия.
1. Движение - даже в салоне самолета. Каждые 40-60 минут стоит вставать и проходиться по салону (если это возможно). Если нет - выполнять простые упражнения сидя: движения стопами, подъемы на носки, круговые вращения голеностопного сустава. Даже минимальная активность значительно улучшает венозный отток.
2. Контроль водного баланса. Нужно пить достаточно чистой воды. Алкоголь и большое количество кофе наоборот способствуют обезвоживанию. Сгущение крови - один из ключевых факторов образования тромбов.
3. Компрессионный трикотаж. Для пациентов с варикозом или повышенным риском тромбоза рекомендованы компрессионные гольфы или чулки, подобранные врачом. Компрессия поддерживает венозную стенку, уменьшает застой крови и отеки.
Нужны ли лекарства для профилактики?
У большинства здоровых людей медикаментозная профилактика не нужна.
Однако пациентам с высоким риском тромбоза врач может индивидуально рекомендовать антикоагулянты коротким курсом перед перелетом. Самостоятельно принимать такие препараты категорически нельзя.
После перелета: когда стоит проверить вены?
Если после путешествия появились отеки, боль или ощущение "натяжения" в ноге - стоит выполнить УЗДС (ультразвуковое ангиосканирование вен). Это безопасный и точный метод, который позволяет исключить или подтвердить тромбоз. В клинике Медхелси в Киеве на Оболони обследование проводится быстро, без госпитализации, с детальным разъяснением результатов.
Заключение
Тромбоз во время длительных перелетов - это не миф, но и не приговор. В большинстве случаев его можно предотвратить простыми мерами профилактики. Главное - знать свои факторы риска и не игнорировать сигналы организма.
Если вы планируете долгое путешествие и имеете варикоз, отеки или уже были проблемы с венами - обратитесь на консультацию к флебологу Медхелси (Киев, Оболонь). Правильная подготовка к перелету - это инвестиция в ваше здоровье и безопасное путешествие.
