Тривалі перельоти та поїздки автобусом або автомобілем — це не лише втома і набряки ніг. Для венозної системи це серйозне навантаження. Саме під час багатогодинної нерухомості зростає ризик розвитку тромбозу глибоких вен — стану, який може мати небезпечні наслідки.

З точки зору флеболога, профілактика тромбозу під час подорожей — це не складні заходи, а грамотна підготовка та розуміння механізмів ризику.

Чому саме під час перельотів зростає ризик тромбозу?

Є кілька фізіологічних причин.

• По-перше, тривале сидіння без руху призводить до застою крові у венах нижніх кінцівок. М’язи литок — це своєрідний «венозний насос». Коли вони не працюють, відтік крові сповільнюється.
• По-друге, у літаку повітря сухе, організм втрачає рідину, кров стає густішою.
• По-третє, зниження атмосферного тиску та вимушене положення ніг підсилюють навантаження на венозну систему.

У медицині це явище навіть має неформальну назву — «синдром економ-класу».

Хто має підвищений ризик тромбозу під час поїздок?

Особливо уважними повинні бути:

• люди з варикозною хворобою або хронічною венозною недостатністю;
• пацієнти з надмірною вагою;
• вагітні жінки;
• особи після нещодавніх операцій або травм;
• ті, хто приймає гормональні препарати;
• люди з порушеннями згортання крові або спадковою схильністю до тромбозу.

Якщо є хоча б один фактор ризику — бажано проконсультуватися з флебологом перед тривалим перельотом.

Як проявляється тромбоз після подорожі?

Симптоми можуть з’явитися не одразу, а через кілька днів після перельоту. Серед найхарактерніших:

• односторонній набряк гомілки або стегна;
• біль або відчуття напруження в литці;
• почервоніння чи локальне підвищення температури шкіри;
• раптове посилення болю при ходьбі.

Це привід негайно звернутися до лікаря та виконати УЗД вен.

Профілактика тромбозу під час тривалих перельотів

З експертної точки зору, профілактика базується на трьох принципах: рух, гідратація, компресія.

1. Рух — навіть у салоні літака. Кожні 40–60 хвилин варто вставати та проходитися салоном (якщо це можливо). Якщо ні — виконувати прості вправи сидячи: рухи стопами, підйоми на носки, кругові обертання гомілковостопного суглоба. Навіть мінімальна активність значно покращує венозний відтік.

2. Контроль водного балансу. Потрібно пити достатньо чистої води. Алкоголь і велика кількість кави навпаки сприяють зневодненню.. Згущення крові — один із ключових факторів утворення тромбів.

3. Компресійний трикотаж. Для пацієнтів із варикозом або підвищеним ризиком тромбозу рекомендовані компресійні гольфи або панчохи, підібрані лікарем.. Компресія підтримує венозну стінку, зменшує застій крові та набряки.

Чи потрібні ліки для профілактики?

У більшості здорових людей медикаментозна профілактика не потрібна.

Проте пацієнтам із високим ризиком тромбозу лікар може індивідуально рекомендувати антикоагулянти коротким курсом перед перельотом. Самостійно приймати такі препарати категорично не можна.

Після перельоту: коли варто перевірити вени?

Якщо після подорожі з’явилися набряки, біль або відчуття «натягу» в нозі — варто виконати УЗДС (ультразвукове ангіосканування вен). Це безпечний і точний метод, який дозволяє виключити або підтвердити тромбоз. У клініці Медхелсі в Києві на Оболоні обстеження проводиться швидко, без госпіталізації, з детальним роз’ясненням результатів.

Висновок

Тромбоз під час тривалих перельотів — це не міф, але й не вирок. У більшості випадків його можна запобігти простими заходами профілактики. Головне — знати свої фактори ризику та не ігнорувати сигнали організму.

Якщо ви плануєте довгу подорож і маєте варикоз, набряки або вже були проблеми з венами — зверніться на консультацію до флеболога Медхелсі (Київ, Оболонь). Правильна підготовка до перельоту — це інвестиція у ваше здоров’я та безпечну подорож.